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有谁清楚泡脚泡多久合适

3959人浏览 2023-06-29
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  • 何平心
    何平心

    2023-06-29

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    一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的时间,特别是老人,可以在下午的4~5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。

    每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚後要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

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